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最后，坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下，是补充体内能量的关键途径。通过运动，我们能够有效消耗食物消化后多余的能量，防止其转化为痰饮等病理产物，从而保持体内环境的稳定。此外，运动还有助于促进气血的流通，这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此，我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分，以维护身心健康。

本届赛事预计在11月24日开跑，赛事共设2000个参赛名额，分个人全程赛、个人欢乐跑两大组别。为了鼓励中国选手积极参与，该赛事已连续第二年设立“中国籍运动员特别奖”。(完)

福建永定11月15日电 (黄秋萍 张建炜)稻浪金波万里绵，又“稻”一年丰收季。日前，在福建省龙岩市永定区洪山镇的八千余亩的稻田里，金灿灿的稻谷在阳光的照耀下熠熠生辉，微风过处，稻香扑鼻，沉甸甸的稻穗随风摇曳，金色稻浪不时翻滚，美不胜收。线条分明的金黄稻田与青山绿水、美丽村庄交相辉映，勾勒出一幅美丽田园画卷。

金秋时节，长江三峡巫峡神女峰背后的重庆市巫山县三溪乡和两坪乡交界的青山头群峰延绵。山头上，一座座风力发电机的风叶不停地旋转着；向阳的山坡上，一块块光伏板整齐排列，与“风车”、蓝天、白云等交相辉映，构成一道独特的风景。它们源源不断地将这里丰富的自然资源——风、光，转化为清洁电能，通过电网再输送到万户千家。